Fíneríis morgungrautur

07/04/2013 @ 10:08
Fíneríis morgungrautur

Fíneríis morgungrautur

Í þennan graut geturðu notað þau grjón/flögur sem þér finnast best.

  • Hafragrjón/hirsiflögur/ bókhveitiflögur/byggflögur
  • Vatn
  • 1/4 tsk Kanill
  • 1 msk sólblómafræ eða chia fræ
  • 5 möndlur eða hnetur
  • 1/4 epli

Látið vatnið sjóða. Setjið grjónin út í. Stráið kanil yfir (passa að setja ekki of mikið) og sjóðið í 1/2 mínútu.

Hellið í skál og látið standa í smá stund. Stráið fræjunum út á, ásamt hnetunum. Skerið eplið niður og setjið út á.

Sumum finnst gott að hafa grautinn þykkan og hafa þá lítið vatn í hlutfalli við grjón. Gott er að bera fram með örlitlu hunangi út á.
Fleiri góðar uppskriftir má finna á allskonar.is

Styttist í Andrésar andar leikana

Skíðafélag Akureyrar heldur 38. Andrésar andar leikana í skíðaíþróttum í Hlíðarfjalli dagana 24.- 27. apríl 2013. Andrésarleikarnir eru stærsta skíðamót landsins með allt að ... Lesa »

Leitað að vitnum að árekstri

Síðastliðinn mánudag, 8. apríl, milli kl. 8-11:20 var keyrt á bíl, gráan Benz, á planinu við VMA. Sá sem það gerði lét ekki vita né skildi eftir miða svo ef einhver hefur upplýsingar ... Lesa »

Björn Þorláksson

Vonir undirokaðra manna

Stjórnmál varða alla borgara allra ríkja. „Í stjórmálunum felst tækifæri samfélaga til að vinna að sameiginlegum hagsmunamálum og hrinda hugsjónum sínum í framkvæmd. Við þau eru ... Lesa »

Allt of vinsæll leikskóli!

Vinsældir hjallastefnuleikskólans Hólmasólar hafa slegið öll met og er ásókn svo mikil í skólann vegna óskar foreldra um flutning barna þangað úr öðrum leikskólum að aðeins fjögur ... Lesa »

Sóknarpresturinn á Húsavík hefur beðið Guðný Jónu afsökunar

Sighvatur Karlsson, sóknarprestur á Húsavík, hefur sent frá sér yfirlýsingu vegna máls Guðnýjar Jónu Kristjánsdóttur sem hefur verið til umfjöllunar í fjölmiðlum. Þar kemur fram að ... Lesa »

Kristján Þór biðst afsökunar á orðum sínum um einelti

Þingmaður Sjálfstæðisflokksins og oddviti flokksins í Norðausturkjördæmi, Kristján Þór Júlíusson sagði á opnum fundi í síðustu viku að formaður flokksins, Bjarni Benediktsson, ... Lesa »

VMA-Yggdrasill sýnir Tjaldið eftir Hallgrím Helgason

Yggdrasil – leikfélag VMA – frumsýnir Tjaldið eftir Hallgrím Helgason í salnum á fjórða hæð Rósenborgar (Skólastíg 2) annað kvöld, fimmtudagskvöld, kl. 20.30. Leikstjórar eru ... Lesa »

Prestar eiga ekki að vera sáttargjörðaraðilar milli þolenda og gerenda í ofbeldismálum

Solveig Láru Guðmundsdóttur, vígslubiskup á Hólum, hefur verið falið að skoða aðkomu prestsins á Húsavík í máli Guðnýjar Jónu, sem kom fram í Kastljósi í fyrrakvöld. Solveig ... Lesa »

Verslunarskólinn sýnir í Hofi

Nemendafélag Verzlunarskóla Íslands setur á hverju ári upp glæsilegan söngleik og þetta árið var söngleikurinn V.Í. Will Rock You kynntur til sögunnar. Frumsýning var 7. febrúar sl. í ... Lesa »

Verslunarskóli Íslands sýnir í Hofi

Nemendafélag Verzlunarskóla Íslands setur á hverju ári upp glæsilegan söngleik og þetta árið var söngleikurinn V.Í. Will Rock You kynntur til sögunnar. Frumsýning var 7. febrúar sl. í ... Lesa »

Lengsta skíðaganga landsins

Buch-Orkugangan er 60 km skíðaganga sem haldin verður á laugardaginn. Gangan hefst við Kröfluvirkjun í Mývatnssveit og lýkur í nágrenni Húsavíkur. Þetta er lengsta skíðaganga landsins ... Lesa »

Jákvæður árangur hjá þolendum kynferðisofbeldis í æsku

Á morgun, miðvikudaginn 10. apríl, mun Sigrún Sigurðardóttir lektor við heilbrigðisvísindasvið HA flytja erindi á málstofu í heilbrigðisvísindum undir yfirskriftinni: Þróun ... Lesa »

Yfirlýsing frá biskupi vegna viðtals við sóknarprest á Húsavík

Agnes M. Sigurðardóttir, biskup Íslands hefur sent frá sér yfirlýsingu vegna umfjöllunar í Kastljósinu í gær sem og viðtals í Fréttablaðinu í dag við sóknarprestinn á Húsavík. ... Lesa »

Hús vikunnar: Hafnarstræti 91-93; KEA-húsið og Hafnarstræti 67; Skjaldborg.

Í síðustu pistlum hef ég tekið fyrir nokkur af húsum Sveinbjarnar Jónssonar (1896-1982) sem kenndur var við Ofnasmiðjuna. Ég ætla að láta staðar numið í þeirri umfjöllun í bili en ... Lesa »

X-Stella í framboði, steiksoði, jafnvel roðráði?

Stella í orlofi er alveg gáttuð á því hvað margir flokkar bjóða nú fram fyrir kosningar og það er því henni full mikil byrði en þó einhvers virði í miðjum firði fullum af orlofi ... Lesa »

Mikil gróska á atvinnu- og nýsköpunarhelgi

Um helgina fór fram Atvinnu-og nýsköpunarhelgi í Háskólanum á Akureyri. Þar kom saman stór hópur af fólki með margvíslegar hugmyndir og vann að þeim alla helgina með aðstoð ... Lesa »

Uppgjör við Icesave-málið

Í dag, þriðjudaginn 9. apríl, mun Pétur Dam Leifsson dósent og kennari í Evrópurétti halda erindi á lögfræðitorgi undir yfirskriftinni: Uppgjör við ICESAVE-málið. Torgið hefst kl. ... Lesa »

Í minningu sjómanna sem fórust fyrir hálfri öld

Fyrir 50 árum fórust ellefu sjómenn í fárviðri við Norðurland, þar af sjö Dalvíkingar í blóma lífsins. Atburðurinn átti sér stað þriðjudaginn 9. apríl 1963, í dymbilviku. Á ... Lesa »

120 ungmenni stíga á stokk á Þjóðleik

Um 120 ungmenni taka þátt í Leiklistarhátíð Þjóðleiks á Norðurlandi sem haldin verður í Rósenborg á Akureyri helgina 13.-14. apríl. Upphafið er markað af skrúðgöngu frá ... Lesa »

Suðupottur tækifæranna

Á Norður- og Austurlandi eru sennilega hvað flest tækifæri fyrir hendi þegar kemur að fjölbreyttum atvinnumöguleikum. Okkur hefur tekist vel upp með sumt en annað bíður þess að fá ... Lesa »

1000 vörubílshlöss af snjó á fótboltavellinum

Veturinn í vetur hefur verið sá snjóþyngsti í Dalvíkurbyggð um árabil. Það byrjaði að snjóa af alvöru í lok október á síðasta ári og síðan hefur snjórinn hlaðist jafnt og ... Lesa »

Fordæmd í kjölfar nauðgunar

Guðný Jóna Kristjánsdóttir fluttist burt frá Húsavík í kjölfar þess að samfélagið í bænum snérist gegn henni eftir að hún kærði jafnaldra sinn og bekkjarbróður fyrir nauðgun. ... Lesa »

Reynsla Finna af þátttöku í byggðastefnu ESB

Riikka-Maria Turkia, sérfræðingur í atvinnu- og efnahagsráðuneyti Finnlands, ræðir um áhrif ESB aðildar á byggðamál í Finnlandi, framlög frá ESB til byggðamála og áhrifin sem ... Lesa »

Blam! sýnt í Hofi í vikunni

Akureyringurinn og sviðslistamaðurinn Kristján Ingimarsson hefur verið búsettur í Danmörku síðustu árin þar sem hann hefur gert það gott og nú síðast með verkinu BLAM! sem slegið ... Lesa »

Hið gullna jafnvægi

Velferðarráðuneytið í samstarfi við Jafnréttisráð og Jafnréttisstofu boðar til fundar um samræmingu fjölskyldu- og atvinnulífs á Hótel KEA föstudaginn 12. apríl 2013 klukkan 13:00 ... Lesa »

Skoða meira